오늘은 요즘 핫한 마가목 열매 효능, 복용방법, 가격 등을 알아보려고 합니다. 마가목은 주의에서 한 번쯤 보았을 나무인데요, 사람몸에 효능이 많은 나무라는 걸 모르는 경우가 있습니다.
오늘 마가목에 대한 내용을 알아보고 건강해지는 방법 하나 더 알아가시면 좋겠습니다.
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1. 마가목이란
제일 먼저 마가목이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 마가목은 장미목 장미과의 낙엽 활엽 소교목입니다. 마가목은 추위에 강하고 키우기가 쉬워서 공원이나 도로변에 한 번 쯤 보게되는 광상수 나무입니다.
마가목 나무는 매우 단단해서 세공물이나 지팡이로 사용하는데 만드는 재료로 사용되며, 마가목 열매와 마가목 나무 껍질은 차를 끓여 마시거나 약재로 사용됩니다.
동의보감에 마가목에 대해서 적혀있는데, 중풍과 어혈을 치유하고 몸이 쇠약한 것을 보하여 원기회복에 도움을 준다고 적혀있습니다. 또한, 허리힘, 다리의 혈맥을 강하게 하여 뼈마디가 아프고 아린 증상을 치료하고 흰머릴 검게한다고 기록되어 있어 마가목은 동의보감에 ‘신의 선물’이라고 적혀 있을 정도로 그 효능이 뛰어난 나무라고 적혀 있습니다. 입니다.
2. 마가목 효능
마가목의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1) 뼈 건강
마가목은 라이코펜이라는 성분이 있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 골다공증 예방과 관절 질환을 완화하는데 큰 도움이 되며, 염증과 통증을 완화 시켜주는 효과가 있어 디스크에 도움을 줍니다.
2) 기관지 건강
마가목은 비염과 천식 등 효과가 있다고 알려져 있습니다. 마가목 열매에 함유된 비타민C, 카로틴, 플라보노이드 등 항산화 물질이 다수 포함되어 있기에 기관지 내 염증을 완화시켜주고 점막을 보호해 기관지 건강에 도움을 줍니다.
3) 혈액순환 및 기력보충
마가목은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 줄여주어서 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 또한, 중품과 어혈을 낫게하고 몸이 쇠약한 것을 보하는 기능이 있다고 동의보감에서 이야기할 정도로 기력을 넣어주는 역할도 해줍니다.
그 외 마가목의 효능은 불면증을 완화 시켜주고, 면역력을 향상시키고, 위장과 이뇨 작용에도 효과가 있는 등 더 다양한 효능들이 있습니다.
3.마가목 복용 방법
마가목 복용 방법에대해 알아보도록 하겠습니다.
- 마가목차 : 열매를 차로 만들어 마시면 붓기 좋습니다.
- 말린 마가목 열매 30g + 물 2L 넣고 끓여 하루에 1~2잔정도 마셔주면 좋습니다.
- 말린 마가목 열매 30g + 물 2L 넣고 끓여 하루에 1~2잔정도 마셔주면 좋습니다.
- 마가목 가루 : 마가목 가루를 꾸준히 섭취하면 기관지에 매우 효과적입니다.
- 마가목 효소 : 마가목 효소는 꾸준히 복용하면 관절에 큰 도움이 됩니다.
- 마가목 열매 1 : 설탕 1 비율로 병에 담아 발효시켜 만들어 먹으면 좋습니다.
- 마가목 열매 1 : 설탕 1 비율로 병에 담아 발효시켜 만들어 먹으면 좋습니다.
- 마가목주 : 마가목주는 꾸준히 약으로 복용하면 몸의 순환을 도와주고 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 등의 효과를 줍니다.
- 마가목 열매를 35도 증류주와 설탕을 넣어 밀봉한 뒤 6개월 정도 숙성시켜 드시면 됩니다.
4. 마가목 가격
마가목 가격에 대해 간단하게 알려드리겠습니다.
- 마가목 껍질 : 1kg 약 30,000원 정도
- 마가목 열매 : 300g 약 15,000원 ~ 20,000원 정도
마무리
오늘은 마가목에 대한 전반적인 것들을 알아보았습니다. 저도 건강이 급격히 나빠진 적이 있어 건강에 좋다는 것들 찾아서 먹기도 하는데요, 마가목은 여러면에서 너무 좋아 차로 애용하고 있습니다. 건강을 위해 찾아보고 계셨다면 한 번 먹어보시는 걸 추천드립니다.
오늘도 저의 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.